Kenapa seseorang penting memiliki ilmu bela diri? Karena ilmu bela diri ini memiliki berbagai manfaat, baik secara fisik maupun mental.
Tidak hanya laki-laki tetapi perempuan juga harus memiliki ilmu bela diri, karena dengan memiliki ilmu dasar bela diri dapat melindungi diri dari hal-hal jahat. Misalnya pada saat sedang diluar dan diganggu orang jahat maka ilmu bela diri sangat membantu.
Ada beberapa point penting yang harus kamu ketahui mengenai manfaat ilmu bela diri:
– Perlindungan Diri, ilmu bela diri memberikan keterampilan fisik yang sangat membantu untuk menghadapi situasi bahaya, seperti pukulan, tendangan, dan lemparan, dengan ilmu bela diri kita mampu menghalau semua serangan yang ditujukan kepada kita.
Dengan ilmu bela diri dan latihan yang teratur, seseorang dapat mengatasi ancaman fisik yang dapat mengakibatkan cedera serius.
– Kepercayaan diri dan mental, belajar ilmu bela diri dapat meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri latihan ini juga dapat melatih fokus, disiplin, dan penguasaan emosi. Dan bela diri juga membantu membuat ketahanan mental meningkat.
– Kesehatan fisik, ilmu bela diri juga membantu meningkatkan kebugaran tubuh, meningkatkan kekuatan otot, dan meningkatkan fleksibilitas. Gerakan bela diri yang dinamis membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penyakit, latihan bela diri juga membantu menurunkan berat dengan membakar kalori yang ada di dalam tubuh, karena latihan bela diri juga sebagian dari olahraga.
– Keterampilan, latihan bela diri juga melatih keterampilan seseorang dalam mempelajari gerakan ilmu bela diri.
– Membaca situas, seseorang yang memiliki ilmu bela diri dapat membaca situasi apalagi pada saat situasi bahaya, dan dapat langsung menghalau dengan gerakan cepat.
Banyak macam ilmu bela diri yang haru kamu ketahui, ilmu bela diri bukan hanya satu tetapi ilmu bela diri memiliki berbagai ragam nama dan berbeda-beda cara latihannya, tetapi fungsi dan tujuannya hampir sama.
Contoh-contoh jenis ilmu bela diri:
– Pencak silat, merupakan ilmu bela diri tradisional yang menekankan dengan gerakan cepat dan serangan yang efektif.
– Karate, yang satu ini berasal dari jepang, yang khas dari karate adalah, teknik pukulan, tendangan, dan lemparan.
– Judo, ilmu bela diri yang satu ini menekankan pada teknik mengunci, dan takedown.
– Taekwondo, ilmu bela diri yang satu ini berasal dari korea dan memiliki ciri teknik tendangan yang kuat.
– Muay thai, seni bela diri yang satu ini berasal dari thailand memiliki teknik tinju, sikut, lutut, dan tendangan.
Kamu perlu mengetahui bahwa ilmu bela diri ini tidak bisa digunakan asal-asalan kamu perlu menggunakan ilmu bela diri hanya pada saat situasi mendesak saja, dan jika selama ini kamu merasa tidak memerlukan ilmu bela diri, maka setelah mengetahui manfaat ilmu bela diri, maka kamu juga wajib banget cobain ilmu bela diri untukmelindungi dirimu pada saat menghadapi situasi genting